姐妹们！🌸春天来啦
万物复苏的季节，亦然养肾的黄金期哦！
中医常说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，
但春天其实不啻要养肝，养肾也终点迫切哦！
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从中医角度看，春天🌸为什么要养肾？
1️⃣肝肾同源，相互影响
肝主疏泄，肾主藏精母子淫荡网，肝qi过旺会示寂肾精母子淫荡网，春养肾=养“先天之本”。
2️⃣春季阳气生发母子淫荡网，肾气易亏
春天阳气升发，东谈主体的推陈出新加速，肾气示寂也会加多
3️⃣阻难痛风，结识尿酸
春天潮湿重，加上饮食失当，
校园春色容易导致尿酸升高
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🙋♀️春季养肾小妙招：
早睡早起：稳当当然要领，豪阔的寝息是养肾的基础，熬夜然而伤肾的“头号杀手”
踮脚尖：上班摸鱼手艺，踮脚尖。脚尖踮起，坚执2-3秒，再迟缓放下，作念50次
八段锦：八段锦中的“两手攀足固肾腰”算作有助于强肾
站桩：站桩是一种静功，有助于培补元气，强肾固本
玄色食品：多吃玄色食品，黑芝麻、黑豆、黑米都是补肾佳品。不错煮黑豆粥、打黑芝麻糊
按揉后腰：腰部有肾俞穴（位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸），按到微微发烧即可
保执好心扉：记取“怒伤肝，恐伤肾”，保执心扉暖热，智商让肝肾妥洽相处。
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✨突出推选：
内服维特健灵绿灯瓶， 尿酸水平是肾健康与否的迫切揣摸！
自然植物配方：
🍃芹菜素、蜜望子叶、阿胶、草龙珠籽、龙睛，多管皆下
突出合适春天湿💦气重、饮食不要领的小伙伴
每天坚执服用，均衡🍋，腰子更牛逼！
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🍵养肾降尿酸双效茶方
黑豆玉米须茶
食材：黑豆20g，玉米须15g
作念法：黑豆炒香后与玉米须全部煮水，代茶饮用
功效：黑豆补肾，玉米须降尿酸，双管皆下
桑葚车前草茶
食材：桑葚干10g，车前草10g
作念法：将材料放入杯中，用滚水冲泡，焖10分钟即可
功效：桑葚补肾，车前草降尿酸
🪧小贴士
❌少吃高嘌呤食品，如海鲜、动物内脏
✔️多喝水，每天至少1500ml，匡助代谢
❌幸免久坐，每隔1小时起来活动一下
🌈春天把肾养好，一整年都会元气满满！
推特 拳交
