汤加丽

林晓洁：好多孩子吃不好睡不好走光 偷拍，容易伤到脾胃？

群众好，我是中医大夫林晓洁，先依期在广州宏韵中医馆坐诊；

入冬后，跟着一波又一波的流感到来，好多孩子吃不好睡不好，也伤到了脾胃，让家长们头疼不已。

其实流感也好，肺炎也罢，中医学以为，齐跟积热、痰湿、气虚相关密切！那么要怎样珍摄呢？闲居珍摄的话，家长们不错选用苹果搭配煮水，给孩子喝一喝。

苹果不错健脾和胃、润肺生津、补中益气。况兼酸酸甜甜的滋味，不仅能让孩子爱上喝水，还能在鸦雀无声中把脾胃养好！

今天就给群众从清内热、 祛痰湿、提浩气三个方针共享几个搭配的苹果水，不错证实孩子情况给孩子喝一喝，匡助孩子健脾提浩气，脾胃好了个子蹭蹭往上窜。

苹果红枣枸杞蒸苹果走光 偷拍

食材：苹果1个、红枣3-5颗、枸杞适量。

作念法：锅中加水烧开，把装有苹果、红枣、枸杞的碗放入锅中，隔水蒸 20 分钟摆布即可。

功效：苹果健脾益胃，红枣健脾养血，枸杞可滋养肝肾。三者搭配不错改善脾胃功能，增强免疫力。

苹果山药陈皮水

食材：苹果 1 个、山药 30 克、陈皮 5 克。

作念法：把苹果块、山药段、陈皮丝放入锅中，加入适量的净水。大火煮开转小火煮30分钟摆布，汤汁浓稠即可。

功效：山药健脾益胃，陈皮理气健脾、燥湿化痰的功效，与苹果一齐煮水，大略增强脾胃的运化功能。

旧年的支原体肺炎慑服好多东谈主齐不目生，有的孩子也齐亲自资历过。本年3月份的技巧门诊上来了一个小小姐，8岁的年岁，瘦的皮包骨头，家长说看着青睐。一问即是旧年支原体入院之后，接着又是流感，把孩子折腾的年齐没过好。

我一看这孩子嘴唇煞白，舌苔也淡，舌苔险些看不了，就知谈脾胃详情弱。家长说如实是，啥齐不吃，关节是三四个月1厘米没长。生怕春天迁蔓延个子，也着实不念念吃西药了，这才找到了我。

孩子原来吃的就少，吃了又容易肚子胀，泻肚，彰着是脾胃弱，消化不好；加上动作冰凉，遇冷易伤风，咳嗽难好，多追随轻细的肺气不及。

这样一来二去的，吃不好，睡不好，还常生病，详情迁蔓延个子。

开方：太子参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、防风、黄芪、山药等

布置家长让孩子少吃生果，不错顺应煮点苹果红枣水给孩子补补气血。

这不吃了4周的葯孩子气色就缓过来了，嘴唇没那么白了，东谈主齐有精神了。食欲比之前好了点，肚子称心了，睡眠齐明白多了。

那时趁着春天走光 偷拍，在我这儿珍摄到5月底，快3个月孩子长高3.5公分。孩子脾胃调好了，能吃能睡，体质强，身高当然就长了。